الله يحييك معنآ هـنـا

                      

      

{ مبارك عليكم الشهر  )
   
   

 
العودة   منتديات جوهرة العشق > «ღ» الطب والحياه «ღ» > «ღ» جوهرة الطب والصحة «ღ»
 

منتديات & جوهرة العشق & دوماً تـــسعى .. للإرتــقاء ..وبلوغ قمــة الإبدآع بكم.. إننا نحاول بقدر ما نستطيع أن نعمل جاهدين من أجل التطوير وبكم سوف نصل الى القمه ف المنتدى منتداكم ونبدء معه حكايه وقت يطول الزمن به ادارة الموقع

الإهداءات

جدول السعرات الحرارية في التمر 2019

اليكى عزيزتى الباحثة عن الرشاقة جدول السعرات الحرارية في التمر 2019 . عدد السعرات الحرارية في التمر، تختلف باختلاف أنواعه المتعددة، كما أنه من

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-08-2019, 05:11 PM
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1639
 تاريخ التسجيل : Oct 2018
 فترة الأقامة : 221 يوم
 أخر زيارة : 05-09-2019 (06:43 PM)
 المشاركات : 653 [ + ]
 التقييم : 253
 معدل التقييم : روح أنثى is a jewel in the roughروح أنثى is a jewel in the roughروح أنثى is a jewel in the rough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي جدول السعرات الحرارية في التمر 2019





اليكى عزيزتى الباحثة عن الرشاقة جدول السعرات الحرارية في التمر 2019 .






عدد السعرات الحرارية في التمر، تختلف باختلاف أنواعه المتعددة، كما أنه من الثمرات التي تتأرجح أدوراها في عالم السمنة والنحافة، فتاره يدخل ضمن أنظمة التخلص من النحافة وزيادة الوزن وتاره أخرى يدخل ضمن برامج الحمية لتخسيس الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك بناء على الطرق الصحية المحددة من الطبيب للاستفادة منه في كلتا الحالتين.
التمر



وبحسب ما قاله اختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي من جدة،" يحتوي التمر على العديد من العناصر المفيدة للجسم، إذ أنه يحوي في مركباته" الحديد، النحاس، المانغنيز، البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم"، بالإضافة إلى ذلك يمتاز بخلوه من الدهون ويحتوي على الكربوهيدرات، السكر، البروتينات و الألياف الغذائية
توظيف عدد السعرات الحرارية في التمر



أشار الدكتور باسم شوقي إلى أنه يشترط الاستفادة من التمر في كلتا الحالتين على الوقوف على عدد السعرات الحررية في التمر، لتوظيفها بالطريق الصحية السليمة لكل سيدة على حدة، كما أكد أن أنواع التمر في مجملها تحوي نسبة عالية من السكريات التي قد تؤدي إلى نتيجة عكسية في حالة استخدامها ضمن برامج الحمية الصحية لانقاص الوزن دون وعي مسبق، من ناحية أخرى لم ينصح بتطبيق رجيم التمر والحليب، مؤكد أنه رغم احتوائهما على عناصر هامة مفيدة للجسم ومساعدة على انقاص الوزن في آن واحد، إلا أن تنفيذه دون استشارة الطبيب أو الاستمرار على تطبيقه لفترات طويلة قد تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية والإصابة بالأمراض المتعددة على المدى البعيد، علما أن عدد السعرات التي يحتاجها الجسم تختلف من شخص لآخر تبعا "لوزنه، طوله، طبيعة عمله ومستوى نشاطه".
عدد السعرات الحرارية في التمر



لا يمكن تحديد عدد السعرات الحرارية في التمر، كونها مرتبطه ارتباط وثيق بأنواع التمر المتعددة،و لكن في معظم الأنواع تكون عدد السعرات الحراريةفي التمر كالتالي:.
تحتوي حبة البلح على 26سعرة حرارية .
100غرام من حبة التمر تحتوي على 287سعر حراري.
النوع الرطب يحوي سعرات حرارية في مكوناته أقل من أنواع أخرى في التمر، إذ أن 100 غرام من الرطب به 60 سعر حراري.
100 غرام من أنواع اخرى تحوي 314سعر حراري
فوائد عدد السعرات الحرارية في التمر



كي تستفيدي عزيزتي من فوائد عدد السعرات الحرارية في التمر سواء في إنقاص أو زيادة الوزن عليك مراجعة الطبيب المتخصص واتباع التعليمات التالية المحددة من الدكتور باسم شوقي وهي:
تحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك من التمر مع الطبيب.
في حالة تخسيس الوزن لا يمكن الاعتماد على أنواع التمر المجفف، كونه يحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتعمل على فتح الشهية.
تناول التمر باعتدال وبكميات قليلة مهما كان نوعه للاستفادة من عدد السعرات الحرارية الموجودة به في الهدف المرجو منه.
الاعتماد على التمر الطازج المفيد لانقاص الوزن وصحتك في آن واحد.
يمكنك عزيزتي في حالة التخلص من النحافة الشديدة تحضير خلطة التمر والحليب التي من شأنها العمل على زيادة الوزن و فتح الشهية ، وذلك بنقعالتمر بالحليب لمدة تترواح من 5 إلى 6 ساعات، ثم شرب هذا الخليط والمداومة عليه لزيادة الوزن تحت اشراف الطبيب المتخصص للاستفادة من عددالسعرات الحرارية في التمر للتخلص من النحافة
للمزيد من مواضيعي


كلمات البحث

منتديات ، جوهرة، العشق ، مشاركات، تميز،أعضاء





[],g hgsuvhj hgpvhvdm td hgjlv 2019 ]o,g





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2019, التمر, الحرارية, السعرات, دخول

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 1
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas